【筋肉】こそがモテるための秘訣

元「ぽっちゃり系男子」が成功した!? 【モテ筋】×【モテる】

社会人

コロナのワクチンっていつできるの?筋トレして”自分でワクチンを作ろう!”

こんにちわ! トミーです! 今回は、 前回の記事で紹介した ↓ esekin-tommy.hatenablog.com 「対コロナ筋トレ」 について紹介します! このメニューを 実践せず コロナに便乗して 何もしなかったら 健康な身体は疎か 外出が減り 運動することが減ったため 今…

コロナのせいで暇をしてるあなた必見!?○○でコロナを撃退しよう!

こんにちわ! お久しぶりです! トミーです! (サボりすぎました・・) みなさん、4月〜の 新年度いかがお過ごしでしょうか? 今回は、 「コロナのワクチンは自分!」 について紹介します! 現在は、 様々な話題が飛び交ってますね!!! その中でも、 一…

【見えるものが全てじゃない!】筋トレで得られる見えない幸福とは?

こんにちわ トミーです! 今回は、 【筋トレ】と【ホルモン】の関係 ② について紹介します! ↓前回記事↓ esekin-tommy.hatenablog.com 前記事で紹介した 【成長ホルモン】ですが・・・ 「ホルモンと筋トレって 本当に関係あるの?」 そんなこと思う人も いる…

【今すぐやめて!!】筋トレ効果を減少させるNG行為とは!?

こんにちわ トミーです 今回は 筋トレ効果を減少させる 「NG行為」 について紹介します! 筋トレをはじめて 「なかなか筋肉でかくならないな・・」 「毎日筋トレしてるのにでかくならない・・」 「食事も気をつけているのに・・」 こんなこと思ったことあり…

【まずはこれ!】マッチョになるために必要不可欠なトレーニングとは!?

こんにちわ トミーです! 今回は 前回の記事で紹介した 【ビッグ3】の種目である 【ベンチプレス】について 紹介します! ↓紹介記事↓ esekin-tommy.hatenablog.com ベンチプレスを始める時 怖いと思ったことありませんか? 「重い重量だから出来なさそう・…

【たった○○分でいい!?】時間がないなら効率良くランニングしよう!

こんにちわ トミーです。 今回は 「”朝方ランニング”」 について紹介します。 「ランニングをはじめよう!」 やる気は起きるけど、、、 「息上がってしんどい・・・」 「つまらなくてなかなか継続できない・・・」 「膝や足が痛い・・・」 「ランニングして…