こんにちわ トミーです！ 今回は、 【筋トレ】と【ホルモン】の関係 ② について紹介します！ ↓前回記事↓ esekin-tommy.hatenablog.com 前記事で紹介した 【成長ホルモン】ですが・・・ 「ホルモンと筋トレって 本当に関係あるの？」 そんなこと思う人も いる…

こんにちわ トミーです！ 今回は 【筋トレ】と【ホルモン】の関係 について紹介します。 運動や筋トレをしたあとって 身体は疲れているけど イライラが減ったり 気分がスッキリした感じ になったことありませんか？ なんでだと思いますか？ それは・・・ 運…

こんにちわ トミーです 今回は 筋トレ効果を減少させる 「NG行為」 について紹介します！ 筋トレをはじめて 「なかなか筋肉でかくならないな・・」 「毎日筋トレしてるのにでかくならない・・」 「食事も気をつけているのに・・」 こんなこと思ったことあり…