【筋肉】こそがモテるための秘訣

元「ぽっちゃり系男子」が成功した!? 【モテ筋】×【モテる】

2019-10-01から1ヶ月間の記事一覧

【まずはこれ!】マッチョになるために必要不可欠なトレーニングとは!?

こんにちわ トミーです! 今回は 前回の記事で紹介した 【ビッグ3】の種目である 【ベンチプレス】について 紹介します! ↓紹介記事↓ esekin-tommy.hatenablog.com ベンチプレスを始める時 怖いと思ったことありませんか? 「重い重量だから出来なさそう・…

【たった○○分でいい!?】時間がないなら効率良くランニングしよう!

こんにちわ トミーです。 今回は 「”朝方ランニング”」 について紹介します。 「ランニングをはじめよう!」 やる気は起きるけど、、、 「息上がってしんどい・・・」 「つまらなくてなかなか継続できない・・・」 「膝や足が痛い・・・」 「ランニングして…